お知らせ
ご予約にはネット予約が便利です!
大切なおカラダのケアにお待たせすることがないように事前のご予約をおススメしております
スタッフ出勤情報下の『ご予約はコチラから』をクリックしていただくと予約ページに移動します。
お手数ではございますが、ご理解・ご協力いただきますようお願いいたします
ご予約は
https://www.peakmanager.com/online/index/r3q7k9
または
ラインを友達追加していただいてメッセージを送信ください
LINE@友だち募集中。
今ならお友だち追加していただくと5分延長プレゼント♪(当日利用OK)
LINEお友だち限定でキャンペーンのご案内、お得な情報をクーポンで配信いたします。
ご登録がまだお済みでない方は是非この機会に追加してください。
登録方法はご来店時にQRコードを読み取って頂くか、LINEアプリの【友だち追加】から『@xat.0000189056.42p』で検索して追加してください。
店内の一角には運動する小さなスペースがあります
30分から45分ほどの運動メニューを行っています
肩こりや腰痛ももとはといえば、筋力の低下が原因です
マッサージだけでは解決しないのです
運動で筋肉を使うことで筋肉量を維持することが最も大切です
ダンベルでの筋トレと、スタッフとマンツーマンの体幹トレーニング、最後はフィットネスバイクで締めます
十分な運動量が得られ、日々の運動不足が解消されます
ダンベルフィットネス
1Kgから5Kgのダンベルを持ち、肩関節周囲、股関節周囲の筋肉を動かし強化します
肩こりや腰痛の予防になるとともに、日常生活での動作(QOL)が楽になってきます
エアロバイク
シンプルな自転車漕ぎ運動ですが、歩行に最も大切な大腿四頭筋をしっかりと強化し、また血中の脂肪濃度を減少させます
体幹フィットネス
スタビライゼーション中心にコア(カラダの中心)をしっかりと鍛えていきます